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삶의 여유./건강생활.58

향수농도에 따른 종류 및 추천향수. 향수는 향료의 농도에 다라 종류와 용도가 틀리다고 합니다. 가벼운 외출이나 화장실등 장소나 쓰임새에 따라 추천도 다르다고 하니 아래 향수의 농도에 따른 종류를 알면 향수를 구입하거나 선물할때 좋을 것 같네요~ 1. 퍼퓸 : 15~30% 지속시간 5~7시간 강한향. 2. 오드 퍼퓸 : 8~ 15% 지속시간 3~5 시간 퍼퓸보다 가벼운향. 3. 오드 뚜왈렛 4~8% 지속시간 2~3시간 오드퍼퓸보다 가벼운향. 4. 오드 코롱 3~5% 지속시간 1~2시간 은은한향. 5. 룸 코롱 1~3% 지속시간 1~시간 방안에 공기청정. - 향수에 경우 note라고 써있는 부분은 어느정도 시간이 지나면 향이 난다는 뜻- 1.탑노트 - 처음 향 2.미들노트 - 중간향 3.베이스노트 - 잔향 솔직히 향수에서 처음향, 중간향, 나.. 2010. 2. 16.
보험견적 비교할 수 있는 사이트 - 19개사 보험상품 한눈에 보기. 이제 직장생활 3년차가 되어 보험 하나 가입할려고 하니... 이건 뭐 평소 무지했던지라... 종류가 왜 이렇게 많은지 했갈리다... 건강보험이니.. 생명보험이니... 암보험... 의료실비보험... 정말 어떤거 부터 알아야 하는지... 우선 직장생활 3년차에 보험은 고작 나라에서 들어주는 국민건강의료보험이 고작인 나에게 어떤 보험을 들어야 할지 알아보던 중 우연히 보험비교사이트가 있다는 걸 알게 되었다... 하지만 대부분의 보험 비교 사이트들이 왠지 사짜냄새가 나서 함부로 상담신청을 못하고 있었는데... GS보험샵이라고 홈쇼핑방송에서도 하고 대기업 사이트라 믿을 만한 사이트를 발견했다. 얼마 전 자동차보험도 가입할 일이 있었는데... 여기서 견적비교를 냈으면 좀더 좋은 조건을 찾을 수 있진 않았을까.. 조.. 2010. 2. 8.
휴일 여는 약국 및 병원 찾기. 세상살다보면 주말이나 공휴일에 몸이 아파 약을 사먹어야 하는 경우가 있습니다. 가족들이 갑자기 아플때도 있죠... 이럴때 당황하지 마시고 아래 사이트로 들어가 가까운 병원응급실이나 약국을 찾기바랍니다. 1. 당번약국 - http://www.pharm114.or.kr/ 일요일, 법정공휴일, 명절 및 야간시간(저녁 6시부터)에 운영중인 약국을 검색할 수 있습니다. 지역과 동정도면 입력하면 근처 약국이 검색됩니다. 2. 응급의료정보서비스 - http://www.1339.or.kr/ 응급의료 도우미 사이트는 약국뿐만아니라 응급실 병원, 한의원, 치과, 결핵병원등 다양한 응급정보서비스를 이용할 수 있습니다. 간단하게 약국만 찾으실때는 당번약국이 편하지만 기타 응급실이나 병원등을 찾으실떄는 응급의료도우미를 이용해야.. 2010. 2. 5.
다이어트음식과 다이어트 운동방법. 1. 다이어트 식이요법 다이어트 음식은 보통 닭가슴살이나 채소, 고구마, 바나나 등 고단백 저탄수화물음식을 먹는 것이 좋다. 특히 과일,채소, 해산물 같이 식이섬유가 많은 음식은 변비나 소화 활동에 좋은니 꼭 같이 섭취하도록 하자. 되도록 조미료등 양념을 적게 먹는 것이 좋다. 식단을 미리 짜놓고 정해진 양의 음식만을 섭취한다. 특히 저녁시간 식단을 잘 계획하고 실행하며 밤 늦게 야식이나 술, 담배등의음식물 섭취는 절대 금물이다. 또한 처음부터 무리하게 식사량을 줄이는 것은 좋지 않다. 규칙적으로 식사를 하며 칼로리가 낮은 재료를 이용해 최소한의 포만감을 느끼는 것이 좋다. 2. 다이어트 운동 근육의 양을 늘리는 무산소 운동보다는 지방을 태워 체중을 줄이는 유산소운동 위주로 한다. 다이어트 최고의 운동은.. 2009. 9. 9.

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