피로감에 좋은 음식1 해장, 숙취해소에 좋은 속풀이 음식. 술먹고 다음날 힘들때 숙취해소, 해장에 좋은 소화를 도와주는 음식들을 소개합니다. 1. 황태 황태는 간을 보호하는 필수 아미노산이 포함되어 있어 과음 후 숙취해소에 탁월한 효과가 있으며, 해독기능이 있어 해장국으로 많이 이용되고 있습니다. 혈중 콜레스테롤 저하에도 도움이 된다고 합니다. 또한 성질이 따뜻하여 소화기능이 약한 사람이나 손발이 찬 사람에게도 좋은 음식이라고 하네요. 2. 우거지 우거지는 비타민 D가 풍부해서 숙취로 인한 피로회복에 도움을 주고 소화를 도와 준다고합니다. 또한 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 해주기 때문에 소화불량 증세나 술마신 다음날에 드시면 좋다고 하네요. 3. 콩나물/숙주 단백질, 비타민, 무기질, 탄수화물 등 영양이 많은 음식재료 중 하나입니다. 그 중 비타민 C는 숙.. 2012. 4. 11. 이전 1 다음
